Если ты являешься счастливой обладательницей
настоящего хвоста русалки для плавания с нашего сайта,
и даже научилась его правильно одевать
но тебе интересно , как плавать в хвосте, то мы тебе сейчас расскажем об этом.
Когда ты одела свой хвост,
тебе первым делом нужно осторожно войти в воду так,
чтобы не повредить ткань хвоста и не упасть самой.
Если ты находишься на берегу водоема, то нельзя скакать в хвосте до берега стоя.
Самым правильным будет передвигаться сидя : ты опираешься на руки, ноги сгибаешь в коленях.
Потом переставляешь поочередно руки и попу,
и таким образом добираешься до нужной тебе глубины.
Если ты в бассейне, то идеальным вариантом станет одеть хвост сидя на ступеньках
при входе в бассейн (если они есть в банном бассейне).
Если нет, то нужно сидеть на расстоянии от края не менее 50 см,
потом осторожно добраться до края,
перевернуться на живот, свесить ноги в хвосте вниз ,
и поддерживая себя руками спуститься в воду.
Самым сложным для тех, кто только начал плавать в хвосте русалки
является привыкнуть к тому,
что ноги всегда находятся прижатыми вплотную друг к другу.
Но привыкнуть к этому можно очень легко,
ведь ткань хвоста держит ноги в таком положении и не дает им сменить его.
Поэтому тебе нужно следить только за тем,
чтобы твои ноги по возможности не сгибались в коленях
В принципе, ноги сгибать можно,
но тогда плавание в хвосте будет не так красиво смотреться со стороны.
Если ты хочешь плавать именно красиво,
или собираешься снимать себя на камеру,
то лучше привыкнуть к тому – что ноги не нужно сгибать и всегда следить за этим.
Вместо этого нужно стараться грести не ногами,
а как бы всем телом.
То есть нужно стараться изгибать поочередно вверх и вниз пресс и поясницу
и также работать ступнями, сгибая и разгибая их.
Руками можно себе помогать,
но все же основная нагрузка ложится на ступни и мышцы пресса
( из-за чего кстати, ты сможешь сильно постройнеть,
мы уже писали что плавание в хвосте русалки очень способствует быстрому похудению).
Когда твои мышцы окрепнут,
можно перестать помогать себе руками ,
а складывать их вместе вверху головы клином, и плыть красиво извиваясь всем телом.
В идеале , особенно вначале плавания в хвосте русалки,
приобрести себе очки для плавания и надевать их во время плавания,
хотя бы до тех пор, пока ты не освоишься со скоростью плавания.
Просто когда ты плывешь в моноласте,
эта скорость значительно увеличивается по сравнению с обычным плаванием,
и поэтому велик риск на что-нибудь или кого-нибудь наткнуться по неосмотрительности.
Ведь значительная часть плавания в хвосте проходит под водой!
Над водой ты показываешься ,
только чтобы глотнуть немного воздуха,
а потом опять погружаешься под воду.
Ведь русалки – водные жительницы, и по идее они живут под водой,
а значит, при плавании в хвосте тебе нужно
как можно больше времени стараться проводить на глубине.
Если ты освоилась с обычным плаванием в хвосте,
то тебе наверняка захочется в нем исполнить красивые подводные вращения,
как делают это настоящие русалки.
Мы советуем тебе не торопиться сразу выполнять сложные элементы при плавании,
а просто сначала проплыть несколько раз туда и обратно,
чтобы освоить правильную технику плавания, описанную выше.
Пусть сначала будет получаться плыть медленно, зато красиво и правильно.
А уж когда начнет получаться, можно и попробовать что-то другое.
Например в хвосте русалки запросто можно перевертываться под водой через голову.
Однако во-первых, прежде чем проделывать кувырки убедись,
что поблизости никого нет, чтобы случайно не задеть никого хвостом ( ластой),
а во-вторых,
желательно приобрести заранее специальную затычку ( защип ) на нос,
стобы при вращении в него не попала вода, ведь руки у тебя будут заняты.
А кувыркаться , зажимая нос одной рукой не очень удобно,
когда на тебе одет хвост с моноластой (особенно с большой).
Когда устанешь, самым идеальным отдыхом в воде будет плавание в хвосте на спине.
Это очень просто.
Ты не спеша плывешь, слегка помогая себе руками и помахивая хвостом.
Это не требует усилий, но плывешь ты при этом достаточно быстро.
И можно снять красивые кадры для своего сериала или просто так.
При желании, ты сможешь всегда снять ткань хвоста и поплавать в одной моноласте.
Здесь все то же самое,
только дополнительный момент: тебе постоянно придется контролировать свои ноги.
Не только следить за тем, чтобы они не сгибались в коленях,
но и постоянно следить, чтобы они не разъезжались,
а были плотно прижаты друг к другу по всей длине.
Психологически это сложно, ведь все мы всегда плаваем ,
как раз наоборот, за счет того, что ноги разъединяются
и работают каждая по отдельности.
Поэтому плавать в хвосте проще, чем просто в моноласте.
Мы рассмотрели основные моменты как правильно плавать в хвосте русалки,
и мы тебе обещаем, что если ты хоть раз поплаваешь в хвосте,
то тебе это настолько понравится,
то ты будешь плавать в хвосте русалки постоянно.
