А ВЫ ЗНАЕТЕ ЧТО РЕГУЛЯРНОЕ ПЛАВАНИЕ В ХВОСТЕ ЗНАЧИТЕЛЬНО УЛУЧШИТ ВАШ ВНЕШНИЙ ВИД?
Помимо того, что, согласно практике и статистике, делает обычное плавание, ЭТО как минимум
-улучшение осанки,
-снижение веса,
ТАК И ПРИ ПЛАВАНИИ ИМЕННО В ХВОСТЕ, когда ноги прижаты друг к другу, и приходится задействовать все мышцы пресса,
уже через месяц вы станете обладательницами идеального живота!
Самое главное, не есть за 1 час до занятий плаванием и 1 час после занятий.
Также дополнительно можно делать дома на коврике упражнения для пресса
(их можно в большом количестве найти в интернете) чтобы плавать было легче.
А еще вам волей неволей придется подольше задерживать дыхание,
ведь русалки плавают в основном под водой, поэтому вы также натренируете свои легкие!
Так что, получить отличную фигуру можно очень легко и ненапряжно!
